Tala Fou

Fa'agaioiga o se tasi o mea e masani ona fa'aaogaina e tausia ai le soifua maloloina o tagata, ae o le gaioiga e le mafai i so'o se taimi, filifili le taimi sili mo ta'aloga e o'o atu ai i le mea sili, o le taimi sili ona lelei o le aso o le va o le tolu ma le lima i le itula. i le aoauli, i le taimi lea e faʻamalositino ai o le a fesoasoani e faʻaleleia le gaioiga o le taamilosaga metabolic a le tino, faʻamalo le toxin i totonu o le tino, tumau le soifua maloloina.

Muamua, o le taimi sili o le aso e faʻamalositino ai

Aso taʻaloga o le taimi sili lea e faʻamalositino ai i le aoauli i aso uma, o le taimi lenei e nofo ai i le va o le tolu ma le lima i le itula, pe afai e mafai e tulaga ona filifili e galue i le aso i le faʻamalositino lua itula pe a uma le 'aiga o le afiafi, e mafua ona o le taimi lea o le tino. o loʻo i ai i se tulaga o totoga i totonu o loʻo galue, o le tino mo le gaioiga o loʻo i ai se fetuutuunaiga lelei, e mafai ona faʻafetaui i le malosi o nisi taʻaloga, Ausia le aoga sili ona lelei, ma fesoasoani e faʻaleleia le lelei o le moe.

Lua, fa'amalositino mataupu tau taumafa e mana'omia le fa'alogo

1, aʻo leʻi faʻamalositino e 'ai sina meaʻai, aloese mai le anapogi poʻo le tumu i le taimi lava e uma ai le faʻamalositino, o le a faʻateleina ai le mamafa i totoga i totonu, aʻafia ai le gaogao ma le faʻafefe, ma o sina meaʻai e fesoasoani e faʻamautu ai le gaioiga masani o le faʻaogaina o meaʻai, pe afai faamalositino i le taeao e tatau ona e 'ai ni mea'ai soya e faigofie ona digestible po'o oloa susu.O lenei mea o le a le gata ina fetaui ma manaʻoga caloric o faʻamalositino ae faʻatumauina foi le gaioiga o le digestive system.

2, o le vai foi o le auala talafeagai lea o le gaioiga, lagona le leiloa o le tele o le susu i le faagasologa o le gaioiga, o le taimi lea pe a le mafai ona e taofia faʻamaʻi faʻamaʻi e mafai ona mafua ai le maualalo o le suka toto, e mafai foi ona mafua ai le mamafa i le gaioiga o le metabolic, faʻaleagaina le tino. , e tusa ai ma le gaioiga o le umi o le taimi i le faagasologa o le felauaiga o le vai faaopoopo, i le taimi lava e tasi e gauai atu i le faaopoopoga o elemene elemene.

3, pe a uma le lafo e tatau ona gauai atu e filifili meaai e le mafai ona filifili acid, aua o le taimi lea o mea a le tino e pei o le suka, polotini, talepe i lalo le aofaiga tele, o le a maua ai le tele o lactic acid, e pei o le faaaogaina o meaai acidic e mafai ona faateleina. acid storage, acid-base le paleni i totonu o le tino, mafua ai le tiga o sooga ma maso, I le taimi nei e 'ai atili fualaau aina e aveese maso vaivai.

I se tulaga lautele, o le faamalositino i se aso i le aoauli o le taimi sili lea, o le taimi lenei o le tino o loʻo i ai i se tulaga o le itaitagofie, sili atu le tetee atu i le lalolagi i fafo, o le a le oʻo atu ai i le le atoatoa i le tino o le faʻaogaina o le tino mo taʻaloga, ae i le faagasologa o gaioiga e tatau ona gauai atu i le toe faʻatumu o le susu ma meaʻai, i le taimi lava e tasi, i le faagasologa o taʻaloga e filifili suti lava taʻaloga, Aua le alu i luga o lou ulu i le tulaga e te lavea ai.